防溺水安全知识专刊
|来源：新高考网
保持镇静，若是腿抽筋，尽量抽压。上岸后可热敷抽筋的部位，并轻轻按摩。如果失足落水要保持安静，赶紧呼救。屏住呼吸，身体放松，保持头部后仰，不要胡乱挣扎，以免下沉得更快。
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