安徽合肥市区中考体育考试高分指南
安徽合肥市区中考体育考试高分指南
从4月22日开始，合肥市区中考体育考试拉开大幕，考试将持续到26日，今年共有约25951名考生报名参加中考体育考试。除了一项必考的长跑(男子1000米、女子800米)项目之外，还有两项选考项目。为了方便更多的读者了解今年合肥市中考体育考试，4月23日，媒体记者与部分家长受邀前往合肥市168中学陶冲湖校区考点探访。
全面“电子化”
合肥市中考体育考试已经实行十几年，是考核所有考生在“运动与健康”方面情况的重要材料。从最初的15分满分，到如今40分满分(必考项目20分，选考项目各10分)。
据了解，全面电子化是如今中考体育考试最大的变化，包括全程录像、电子计时、电脑合成，确保“电子设备的全计分”。为了保障考试过程公开、结果透明，与往年不同的是，今年的中考体育考试还新增了视频监控录像。
考试现场，记者看到，不少项目旁边都树立着显示屏，考生完成测试后，成绩立刻就能在显示屏上读出。
摆正考试心态
在今年部分已经结束中考体育考试的考生眼中，雨后放晴的好天气，让考试顺利结束，考生们感觉自己“发挥得不错”。在168中学陶冲湖校区考点，记者看到，考试成绩超35分的人数比例超过八成。
相关人士提醒，考生在考前要合理安排体力，调整好心态，充分利用考试换项的间隙抓紧休息。根据自己的水平，按照预先制订的计划参加考试，绝大多数考生都能发挥自己正常的水平，顺利完成考试。
记牢注意事项
在考试过程中，有哪些需要注意的事项?如何避免不必要的失误?是仍在备考的考生和考生家长最关心的。为此，本报记者选取了合肥市中考体育考试中的部分注意事项，为备考考生提个醒。
人的心理和生理，从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。准备时可通过徒手操、拉伸练习等进行热身。
在必考的800米或1000米项目考试跑前，要做好准备活动，跑完后不应立即站定，应该继续慢跑，走步或原地踏步，避免不良后果的发生。
在50米跑项目中，考生最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。而在立定跳远项目中，考生要注意避免犯规，一旦犯规，此次成绩无效。考生可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
仰卧起坐项目中，如果考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。此外，考生双脚必须放于垫上。
在三大球项目中也有需要考生注意的事项。其中篮球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
足球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
排球垫球测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
以上就是由向荣网为您提供的安徽合肥市区中考体育考试高分指南，愿考生考入理想学校。
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