绵阳中考体育考试项目测试方法(四)
|来源：新高考网
，听到“各就位”口令后作好准备，鸣哨信号后（同时计时）出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等。以50米所游的时间计算成绩。每人测试一次。记录以秒为单位。
3.注意事项
（1）考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜；
（2）考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等）但可戴泳镜、泳帽。
(二)武术
1.场地器材
平整、防滑的场地一块，放音设备(电脑、便携式扩音器、电源等)一套。
2.测试方法
在长14米、宽8米的场地上进行，按以下顺序完成。每人测试一次，评判员根据受试者完成动作的质量，打出相应的分数。
（1）专项素质：握杆转肩、仆步抡拍、竖劈叉（左、右）、正压腿（左、右）、正踢腿、腾空飞脚。
（2）套路：拳术或器械（任选一套，不少于1分钟），要求姿势正确，方法清楚，身械协调，力点准确，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出。
3.注意事项
（1）测试器械由考生自备，器械规格应符合国家标准。
（2）音乐由各初中学校统一提供。
（3）不得有危险动作或不雅动作（出现一次扣0.5分）。
(三)健美操
1.场地器材
平整、防滑的场地一块，放音设备(电脑、便携式扩音器、电源等)一套，30cm直尺一把。
2.测试方法
在边长4.5米的正方形场地内，按以下顺序完成健美操动作。每人测试一次，评判员根据受试者完成动作的质量，打出相应的分数。
（1）自选操动作：健康向上，动作连贯不重复，其中包括5?6种基本步伐，4种手型等健美操的基本元素。
（2）规定动作：左（右）腿纵叉、左（右）腿前踢、左（右）腿侧搬平衡、俯卧撑。
3.注意事项
（1）音乐由各初中学校统一提供，速度为144拍/分钟。
（2）考生应穿健身服（或运动式休闲服）、运动鞋。不可穿球鞋、体操鞋等，不得佩带首饰。
（3）不得有危险动作或不雅动作（出现一次扣0.5分）。
(四)男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）
1.男生引体向上
(1)场地器材
高单杠或高横杠。杠的粗细以手能握住为准。
(2)测试方法
考生听到开始口令后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。每人测试一次。记录以次为单位。
(3)注意事项
受试者必须双手正握单杠，待身体静止后开始测试。若身高较矮，不能自己跳起握杆时，可请测试人
3.注意事项
（1）考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜；
（2）考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等）但可戴泳镜、泳帽。
(二)武术
1.场地器材
平整、防滑的场地一块，放音设备(电脑、便携式扩音器、电源等)一套。
2.测试方法
在长14米、宽8米的场地上进行，按以下顺序完成。每人测试一次，评判员根据受试者完成动作的质量，打出相应的分数。
（1）专项素质：握杆转肩、仆步抡拍、竖劈叉（左、右）、正压腿（左、右）、正踢腿、腾空飞脚。
（2）套路：拳术或器械（任选一套，不少于1分钟），要求姿势正确，方法清楚，身械协调，力点准确，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出。
3.注意事项
（1）测试器械由考生自备，器械规格应符合国家标准。
（2）音乐由各初中学校统一提供。
（3）不得有危险动作或不雅动作（出现一次扣0.5分）。
(三)健美操
1.场地器材
平整、防滑的场地一块，放音设备(电脑、便携式扩音器、电源等)一套，30cm直尺一把。
2.测试方法
在边长4.5米的正方形场地内，按以下顺序完成健美操动作。每人测试一次，评判员根据受试者完成动作的质量，打出相应的分数。
（1）自选操动作：健康向上，动作连贯不重复，其中包括5?6种基本步伐，4种手型等健美操的基本元素。
（2）规定动作：左（右）腿纵叉、左（右）腿前踢、左（右）腿侧搬平衡、俯卧撑。
3.注意事项
（1）音乐由各初中学校统一提供，速度为144拍/分钟。
（2）考生应穿健身服（或运动式休闲服）、运动鞋。不可穿球鞋、体操鞋等，不得佩带首饰。
（3）不得有危险动作或不雅动作（出现一次扣0.5分）。
(四)男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）
1.男生引体向上
(1)场地器材
高单杠或高横杠。杠的粗细以手能握住为准。
(2)测试方法
考生听到开始口令后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。每人测试一次。记录以次为单位。
(3)注意事项
受试者必须双手正握单杠，待身体静止后开始测试。若身高较矮，不能自己跳起握杆时，可请测试人
