青岛体育中考项目:男生引体向上女生仰卧起坐(二)
|来源：新高考网
中任选一项测试。
此次的抽选中，足球被选进了选考项目中，为什么确定选择足球呢？“青岛在申报校园足球国家实验区，足球进校园是下一步的工作重点。要普及校园足球，增强足球的受重视度，所以将足球列入其中。”市教育局体卫艺处处长李彦表示。
对于第一类中的引体向上项目，李彦说，引体向上项目不难，而是学生平时练习得少。“从去年进行的体质抽测结果上看，学生的上肢力量比较差。通过这次引体向上的考试，希望能够唤醒学生重视力量训练，提高整体素质。”
■提醒 体育考试不及格一二志愿不录取
今年的中考改革中，体育是改革重点之一，在成绩呈现方式上，也由原来的分数变成了等级，只分合格和不合格两个等级。按照评分标准，每个测试项目5分，总分9分达到合格等级同时公布分数和等级，9分以下（不含9分）为不合格，不再公布分数。
如果体育中考不及格，将会带来什么样的后果？在去年公布的中考方案中要求，第一、第二志愿完成招生计划的普通高中学校，考生思想品德、体育与健康、信息技术科目均须达到及格等级。其他公办普通高中学校优先录取思想品德、体育与健康、信息技术科目达到及格等级的考生。“这就是说体育不及格不能被一、二志愿高中录取，考生要重视起来。”李彦表示。
■支招 想要取得好成绩寒假训练别放松
“希望学生可以利用寒假以及考试前的这两个月的时间加强锻炼，取得更好的成绩。”李彦提醒初三男生，假期一定不要松懈，全市初中毕业生体育与健康学业考试初步定在4月下旬举行。
男生们应该如何锻炼好引体向上呢？记者就此采访了青岛37中的体育老师曲翔宇。“引体向上是对学生意志力的一种考验，很多男生对这个项目很抗拒，要想练好首先要从心理上接受它，化被动为主动，乐于练习。”他告诉记者。
“其次，从方法上要掌握循序渐进，力量训练由弱到强，强度上也要从低到高。”曲老师说。
“平时在小区里，可以多做做平梯练习。在家里多进行俯卧撑等腰力腹力的练习以及哑铃和杠铃的练习。”他表示，体型较胖的学生，要加强锻炼，多进行慢跑训练。记者魏海洋实习生王程
（来源：半岛网-半岛都市报
此次的抽选中，足球被选进了选考项目中，为什么确定选择足球呢？“青岛在申报校园足球国家实验区，足球进校园是下一步的工作重点。要普及校园足球，增强足球的受重视度，所以将足球列入其中。”市教育局体卫艺处处长李彦表示。
对于第一类中的引体向上项目，李彦说，引体向上项目不难，而是学生平时练习得少。“从去年进行的体质抽测结果上看，学生的上肢力量比较差。通过这次引体向上的考试，希望能够唤醒学生重视力量训练，提高整体素质。”
■提醒 体育考试不及格一二志愿不录取
今年的中考改革中，体育是改革重点之一，在成绩呈现方式上，也由原来的分数变成了等级，只分合格和不合格两个等级。按照评分标准，每个测试项目5分，总分9分达到合格等级同时公布分数和等级，9分以下（不含9分）为不合格，不再公布分数。
如果体育中考不及格，将会带来什么样的后果？在去年公布的中考方案中要求，第一、第二志愿完成招生计划的普通高中学校，考生思想品德、体育与健康、信息技术科目均须达到及格等级。其他公办普通高中学校优先录取思想品德、体育与健康、信息技术科目达到及格等级的考生。“这就是说体育不及格不能被一、二志愿高中录取，考生要重视起来。”李彦表示。
■支招 想要取得好成绩寒假训练别放松
“希望学生可以利用寒假以及考试前的这两个月的时间加强锻炼，取得更好的成绩。”李彦提醒初三男生，假期一定不要松懈，全市初中毕业生体育与健康学业考试初步定在4月下旬举行。
男生们应该如何锻炼好引体向上呢？记者就此采访了青岛37中的体育老师曲翔宇。“引体向上是对学生意志力的一种考验，很多男生对这个项目很抗拒，要想练好首先要从心理上接受它，化被动为主动，乐于练习。”他告诉记者。
“其次，从方法上要掌握循序渐进，力量训练由弱到强，强度上也要从低到高。”曲老师说。
“平时在小区里，可以多做做平梯练习。在家里多进行俯卧撑等腰力腹力的练习以及哑铃和杠铃的练习。”他表示，体型较胖的学生，要加强锻炼，多进行慢跑训练。记者魏海洋实习生王程
（来源：半岛网-半岛都市报
