兰州中考体育评分标准及考试项目有哪些
兰州中考体育评分标准主要包括现场考试和体育综合素养考核两大类，现场考试项目有长跑、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、引体向上等，小编整理了兰州中考体育评分标准相关内容，供2024年考生参考。
一、兰州中考体育评分标准
二、兰州中考体育考试项目
必考项目为1000米(男)、800米(女);引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女);足球运球。
选考项目为六选二，即立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳、篮球运球、排球垫球。
测试项目
●1000米（男）、800米（女）
1.测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。
2.注意事项：测试员应向考生告知剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
●引体向上（男）
1.测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一个（测试者因向后仰头伸下颌过杠，测试仪器不计数）。未按标准完成一个者不得分，按标准完成个数依据评分标准计分。由仪器记录引体个数，每名考生只有一次测试机会。
2.注意事项：a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
c.两个引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效个数。
●一分钟仰卧起坐（女）
1.测试方法：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开置于固定器内，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，测试者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一个。测试仪器发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成个数。1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该个数，精确到个位。
2.注意事项：a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效个数。
c.测试过程中，双手离开头的动作视为无效动作，该个数不计数。
●足球运球
1.测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为结束。测试仪器发令后开始计时，测试者与球均通过终点线时停表。每人跑两次，记录其中最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。
2.注意事项:a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
●立定跳远
1.测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
2.注意事项：a.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
b.可以赤足。
●50米跑
1.测试方法：测试者至少两人一组测试。站立起跑，测试者听到发令枪响后开始起跑，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。
2.注意事项:a.发现有抢跑者，要当即召回重跑，若同一考生抢跑两次以上，出现第三次抢跑时，该项目成绩以零分计。
b.如遇风时一律顺风跑。
c.每名考生只有一次机会。
●掷实心球（重量2000克）
1.测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向或单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人三次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
2.注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线。不得跳起投掷，但实心球出手后的换步跳跃不违例。
●一分钟跳绳
1.测试方法：考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个。听到计时测试员发出的结束信号后停止，由测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳个数。测试单位为个。
2.注意事项：学生参加跳绳测试时，由测试仪器计数，测试过程中如遇跳绳绊脚，除该个数不计数外，应继续进行。
●篮球运球
1.测试方法：测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按要求单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。
2.注意事项：a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、走步违例、翻腕、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
●排球垫球
1.测试方法：测试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按个计数。测试者每个垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米，每名测试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为个。
2.注意事项：测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计个数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
三、兰州中考体育考试分值
中考体育总分50分，其中必考项目30分，选考项目20分。
