六安体育中考女生一分钟仰卧起坐测试方法

|来源:新高考网

2015六安体育中考女生一分钟仰卧起坐测试方法

女生一分钟仰卧起坐

(一)测试方法

考生仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度,两手手指交叉于脑后,另一考生按压其踝关节,以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。

(二)注意事项

考生双脚必须放于垫上,借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。


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